En tanto, se estima que un 10 por ciento los argentinos tiene alguna dificultad leve para dormir, mientras que el 2, 5 por ciento tiene trastornos severos del sueño.
Este tema adquiere relevancia porque el estrés y el ritmo de vida típicos de esta época del año, así como las condiciones ambientales, la ansiedad y la mala alimentación, son las principales causas que hicieron del insomnio un síntoma crónico y social.
Un dato alarmante: antes el trastorno del sueño era un problema de las personas mayores de 50 años, pero ahora también afecta a niños y jóvenes.
¿Cómo saber si estoy sufriendo insomnio? El insomnio tradicional hace que la persona demore más de 20 minutos para dormirse. Pero también existe el insomnio tardío y las modalidades combinadas, que refuerzan la sintomatología y complican aún más la situación.
El insomnio genera dificultades para concentrarse, problemas de memoria, aumenta el riesgo de contraer enfermedades, aumenta la ansiedad, el mal humor y las adicciones. La automedicación, en lugar de ayudar, suma otro problema.
¿Qué recomiendan los especialistas?
¿Qué estudios existen para detectar el trastorno del sueño?
¿Qué ayuda pueden brindar la psicología?
María Eugenia Grillo
