Desayunar fruta fresca, lácteos y cereales integrales te prepara para afrontar tu vida con energía. Inicia con un vaso de jugo natural o agua, haciendo que tu organismo pueda depurar las sustancias que lo afecten, hidratar el estómago y estimular los jugos gástricos para la digestión.
Esta bebida posee además una gran dosis de vitaminas y sales minerales que se localizan en las frutas.
Toma nota sobre el modelo ideal de desayuno:
Una porción de lácteo: yogur, queso fresco o leche.
Dos porciones de cereal integral: pan, granos, etc.
Una porción de fruta fresca: en jugo, compota, mermelada, etc.
Pon en práctica este delicioso y energético desayuno, y gana vitalidad para todo tu día.
(Fuente: Perú.com)
